Blogs
Uống cafe đúng cách, tốt cho cơ thể như thế nào?
Để thưởng thức được trọn vẹn hương vị đậm đà của cafe, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đòi hỏi bạn phải biết uống cafe đúng cách. Vậy bạn đã nắm được cách pha và thưởng thức cafe khoa học hay chưa? Nếu chưa, hãy để chúng tôi gợi ý ngay dưới bài viết sau.
Xem thêm:
Nội dung chính
Không cho nhiều đường hoặc sữa vào cafe
Uống cafe đúng cách chính là không cho nhiều đường hoặc sữa vào tách cafe vừa pha. Bởi lẽ, nếu bạn cho quá nhiều 2 dung môi này sẽ làm mất đi hương vị thật của cafe nguyên chất. Một tách cafe ngon khi chúng vẫn giữ nguyên được vị đắng đặc trưng. Khi cầm tách cafe lên và nhâm nhi, chúng có vị đắng truyền thống.
Nếu bạn cho quá nhiều 2 dung môi này sẽ làm mất đi hương vị thật của cafe nguyên chất
Không nên uống lượng cafe quá nhiều trong ngày
Cafe về bản chất là thức uống tốt cho sức khỏe nên được ưa chuộng trên toàn cầu. Chúng mang đến nhiều lợi ích nổi bật như: Tăng cường khả năng tập trung, giải tỏa stress, giúp tinh thần hưng phấn, kích thích khả năng làm việc hiệu quả hơn,…Thế nhưng, nếu bạn lạm dụng và uống nhiều cafe trong ngày sẽ gây tác dụng phụ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó, bạn chỉ nên uống cafe vào buổi sáng và khoảng trung bình 1-2 tách là đủ để nạp năng lượng cho một ngày dài.
Không nên uống cafe khi bụng rỗng
Nhiều người nghiện cafe thường mắc phải sai lầm khi thưởng thức đó chính là uống cafe khi bụng vẫn còn đói cồn cào. Khi chiếc bụng của bạn rỗng, sẽ làm tăng hàm lượng acid có trong dạ dày, khiến chúng bị tổn thương ở lớp màng. Một vài trường hợp nghiêm trọng còn khiến ợ hơi, khó tiêu,…Chưa hết, cafei còn thúc đẩy quá trình tăng tiết dịch dạ dày khiến chúng bị viêm loét sâu hơn.
Thời gian tốt nhất để thưởng thức cafe
Bạn nên chọn uống cafe vào sáng sớm ngay sau khi vừa thức dậy để giúp cơ thể nạp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Theo nghiên cứu khoa học, sau khi ngủ dậy 2-3 tiếng, hàm lượng cortisol trong máu của bạn giảm xuống. Đây chính là thời điểm lý tưởng nhất để bạn thưởng thức một tách cafe nóng.
Theo nghiên cứu khoa học, sau khi ngủ dậy 2-3 tiếng, hàm lượng cortisol trong máu của bạn giảm xuống
Kết luận:
Vậy là chúng tôi đã giải đáp xong thắc mắc ngay từ đầu bài rằng uống cafe đúng cách, tốt cho cơ thể như thế nào? Nếu còn điều gì thắc mắc hoặc muốn được tư vấn về chủ đề trên. Vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ sau để được nhân viên tư vấn và giải đáp tận tình nhất bạn nhé!